Ngủ chủ

Bạn nên có cảm giác deja vu trong các tình huống sau ….

Giả sử bạn đã làm việc chăm chỉ cả ngày, và bạn vẫn cần tiếp tục việc học của mình …

Giả sử bạn đã được đào tạo nghiêm ngặt vào ban ngày, và bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn vào ngày mai ….

Giả sử bạn phải làm bài kiểm tra vào ngày hôm sau. Bạn vẫn còn rất nhiều tài liệu để xem xét và bạn biết rằng thời gian sắp hết …

Giả sử bạn gặp khó khăn trong việc tập trung vào ban ngày và không thể học tập chăm chỉ, và bạn quyết tâm tìm lối thoát …

 
Vấn đề cần giải quyết ở đây là: Bạn cần phải làm việc chăm chỉ trong vài giờ để học tốt.

Bây giờ, tin tốt là: Bạn thực sự có những giờ này!

Mỗi ngày bạn có thêm 8 giờ để hoàn thành mục tiêu của mình. Bạn chỉ cần sử dụng thời gian ngủ của bạn.

Vâng, bạn thực sự cần ngủ, vì thức khuya sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất của bạn.

Nhưng điều bạn không biết là bạn vẫn có thể có thêm thời gian bạn cần.

Bạn có thể học trong khi bạn ngủ. Trong thực tế, bạn chỉ có thể học trong khi bạn ngủ.

Khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta không ngừng hoạt động. Thay vào đó, chúng làm việc chăm chỉ để củng cố và củng cố những gì chúng ta học được trong ngày.

Trong thực tế, kiến thức học được trong ngày sẽ được đưa vào bộ nhớ làm việc đầu tiên. Vùng não nơi đặt bộ nhớ làm việc chỉ có thể lưu trữ một vài kiến thức trong một khoảng thời gian ngắn.

Nếu những kiến thức này không được chuyển vào bộ nhớ dài hạn kịp thời, chúng sẽ bị lãng quên. Củng cố kiến thức là một nỗ lực để chuyển kiến thức từ bộ nhớ làm việc sang bộ nhớ dài hạn.

Nó có thể được thực hiện với phát lại. Cái gọi là phát lại là lặp lại toàn bộ trải nghiệm học tập trong não.

Nghiên cứu khoa học thần kinh cho thấy rằng khi chúng ta ngủ say, bộ não của chúng ta sẽ lặp lại trải nghiệm ban ngày, giống như chúng ta trải nghiệm lại trải nghiệm này.

Trong quá trình này, trải nghiệm sẽ được chuyển từ bộ nhớ làm việc sang bộ nhớ dài hạn.

Ngủ chủ giúp tối ưu hóa quá trình phát lại này để tối đa hóa lợi ích. Từ điều này, bạn sẽ có một cuộc sống một phần ba tốt hơn và kiểm soát bất cứ điều gì khi bạn đang mơ.

Làm thế nào Ngủ chủ có thể làm điều này? Đó là việc sử dụng phát lại bộ nhớ mục tiêu thông minh.

Phát lại bộ nhớ mục tiêu là một hướng trong nghiên cứu khoa học về giấc ngủ trong khoa học thần kinh. Nguyên tắc là đưa lời nhắc thức về kiến thức ban ngày vào não vào thời điểm thích hợp trong khi ngủ, để não có thể phát lại bộ nhớ của những kiến thức này và đạt được sự củng cố bộ nhớ.

Một số lượng lớn các nghiên cứu khoa học thần kinh đã chứng minh tính hiệu quả của phát lại bộ nhớ đích. Hơn nữa, chúng tôi thu thập dữ liệu theo dõi giấc ngủ và kết quả đánh giá học tập từ một số lượng lớn đối tượng nghiên cứu và phân tích chúng bằng thuật toán trí tuệ nhân tạo, làm cho phát lại bộ nhớ mục tiêu “thông minh”. Sau đó, chúng ta có thể tìm thấy các cài đặt thời gian và chế độ tốt nhất để cung cấp cho sinh viên các tài liệu học tập ban ngày và các lời nhắc ngủ ban đêm.

Bằng cách này, chúng tôi có thể cung cấp trải nghiệm học tập cả ngày và đêm lý tưởng và tối ưu hóa kết quả học tập.

 
Nói tóm lại, Ngủ chủ giúp bạn có được sức mạnh tổng thể bằng cách học những điều sau: Học → Tái hiện → Đánh giá

Chúng tôi có thể làm điều đó tốt hơn cho bạn. Chỉ cần gửi dữ liệu theo dõi giấc ngủ của bạn hoặc sử dụng MAS brainviewer để theo dõi trạng thái giấc ngủ của bạn theo cách của chúng tôi. Các thuật toán trí tuệ nhân tạo của chúng tôi sẽ đề xuất cài đặt thời gian và chế độ phù hợp nhất cho việc học của bạn, giúp bạn dễ dàng trở thành bậc thầy!

Do đó, với Ngủ chủ, bạn có thể học cách ngủ trong khi vẫn giữ cho chất lượng giấc ngủ của bạn không bị ảnh hưởng. Bây giờ, hãy chọn những gì bạn muốn làm chủ và bắt đầu thay đổi.

Hãy để nó đi. Bạn có thể thử chương trình ngủ của chúng tôi và có được một giấc ngủ ngon.

Vui lòng truy cập Ngủ chủ Cửa hàng trực tuyến, và lựa chọn bài học yêu thích của bạn. Tải xuống ứng dụng Ngủ chủ mobile để sử dụng chúng. Trở thành chủ khi bạn ngủ!

Ngủ chủ là một ví dụ về ứng dụng dựa trên khoa học thần kinh có thể thực sự mang lại lợi ích. Đây chỉ là khởi đầu. Chúng tôi đang làm việc chăm chỉ để đảm bảo rằng nhiều hơn nữa sẽ đến.